Tools untuk pelari — pace, prediksi finish, konverter, kalori, VO2max.
Masukkan hasil race terbaru → prediksi finish di jarak lain menggunakan rumus Riegel.
| Jarak | Prediksi Finish | Pace |
|---|
Menggunakan rumus Riegel: T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06
Rumus MET untuk lari berdasarkan kecepatan dan berat badan.
Estimasi. Nilai aktual bervariasi tergantung kondisi fisik, medan, dan suhu.
Berdasarkan finish time race (rumus Jack Daniels). Semakin cepat finish, semakin tinggi VO2max.
| Superior | > 60 |
| Excellent | 52 – 60 |
| Good | 47 – 51 |
| Average | 42 – 46 |
| Below average | < 42 |